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En pratique
Concrètement, une séance dure 50 minutes. Elle se donne soit individuellement, soit en petits groupes. Il faut prévoir des vêtements souples, un essuie et si possible, un tapis de sol léger (pour les séances de groupe, uniquement).
La pratique TRE consiste en une suite d’exercices physiques alternant mouvements et postures, et des phases de charge et de décharge. Les exercices s’adressent à toute personne qui éprouve du stress du plus léger au plus sévère, comme dans un trauma. La méthode TRE est conçue pour être utilisée de façon autonome. Après l’apprentissage des exercices, TRE devient un outil d’autorégulation suffisant pour faire face aux circonstances de la vie.
Je vous apprendrai à utiliser la méthode TRE en toute sécurité pour résoudre vos tensions et votre stress. En tant que futur praticien, je suis formé à comprendre le processus et à le guider vers son aboutissement. Pour des enjeux émotionnels profonds, une assistance professionnelle et thérapeutique est requise.
Concrètement, une séance dure 50 minutes. Elle se donne soit individuellement, soit en petits groupes. Il faut prévoir des vêtements souples, un essuie et si possible, un tapis de sol léger (pour les séances de groupe, uniquement).
