Présentation

La méthode TRE (Trauma Releasing Exercices) est faite de simples exercices corporels qui ont pour effet de réduire les tensions accumulées dans le corps. Ces tensions peuvent être dues à des circonstances de la vie quotidienne, à un stress actuel ou chronique, ou à un trauma (choc de vie, désastre naturel, violence sociale ou domestique). Les exercices servent à activer un mécanisme d’autorégulation involontaire : des tremblements musculaires spécifiques, appelés tremblements neurogéniques. Ce sont ces tremblements eux-mêmes, qui dénouent les effets, parfois durables du stress et des traumas.
La particularité unique de la méthode est que ces tremblements qui trouvent leur source dans les muscles psoas, au fond du corps et du ventre, viennent relâcher les tissus, là où se nichent les peurs les plus intenses. En plus de cela, ils libèrent la vitalité qui s’y trouve emprisonnée.

Voir aussi : www.traumaprevention.com